O peso ideal pode ser um tormento da vida de muita gente. A todo momento você escuta alguém falando que precisa perder uns quilinhos. E a maioria esmagadora das mulheres se preocupa com gordurinhas, boa forma e uma boa aparência. Aí quando as roupas entram na equação, a matemática complica. Porque quanto maior a variação de peso, maior o consumo de roupas para suprir tantas mudanças inesperadas no corpo.

Por tudo isso, a pergunta que mais escuto é: qual a dieta ideal? E a resposta não é tão simples assim. Eu não sou nutricionista, mas tenho muita experiência quando o assunto é comportamento, por isso sempre digo que a dieta ideal é aquela que você consegue fazer. Aquela que você incorpora aos seus hábitos e entra permanentemente no seu dia a dia. É uma mudança de vida.

Toda dieta sazonal resolve o problema de imediato mas não faz diferença com o passar do tempo e o corpo acaba entrando no famoso ciclo do efeito sanfona. E aí, haja guarda-roupas para suportar tantas mudanças!

Como nasci na década de 70, vi várias dietas surgindo e desaparecendo. Alimentos que antes eram bons se tornaram vilões. Outros alimentos condenados por todos viraram heróis, como o ovo. Hoje, é preciso um acompanhamento específico para saber quais alimentos vão te fazer bem ou mal e quais terão efeitos duradouros no seu corpo.

Com o passar dos anos, percebo que o que funciona de verdade é a dieta que cabe na sua vida, que você faz de verdade. E, convenhamos, assumir uma dieta é questão de atitude! Tem que querer, ter propósito, se comprometer! Afinal, é você, é o seu corpo, é a sua felicidade envolvida!

E posso dizer sem medo que qualquer dieta vai dar resultado. O grande porém é a sua disposição de mudar seus comportamentos e hábitos. E, óbvio que nenhuma dieta sozinha faz milagre. Tem que deixar a preguiça de lado e se exercitar. Pode ser qualquer atividade física, desde que você goste e faça sempre! Escolha o que te faz feliz, não importa o que for. A minha paixão é a dança e eu adoraria saber qual é a sua.

A nossa grande conclusão é: a dieta ideal é a disciplina e o comprometimento. Olhe para essa pessoa linda no espelho e repita: eu quero, eu posso, eu faço!

Minhas avós, minha mãe, eu e minhas filhas vivemos e enfrentamos realidades completamente diferentes. Pensar no papel da mulher da sociedade ao longo das quatro últimas gerações é como imaginar a vida em planetas distintos. Começa com a mulher matriarca, nascida para ser bonita, procriar e ser totalmente submissa ao marido até chegar à mulher atual, completamente independente e empreendedora, para quem casar e ter filhos deixou de ser uma prioridade. Se você olhar bem, são muitas mudanças para um espaço de tempo de apenas quatro gerações. Ainda mais sabendo que três delas convivem no mesmo espaço/tempo.

Durante esse período de tantas transformações, muitas vantagens apareceram, mas perdas irreversíveis também. E, claro, isso se refletiu na moda, na maneira das pessoas se vestirem, nos níveis de exigência e nas prioridades que cada mulher tem.

Para a minha avó, o importante era vestir o que era adequado a uma mulher “de respeito”: espartilhos, roupas apertadas, coques com enchimento de “Bombril”, e não importavam os incômodos ou desconfortos. O importante era estar bela para a sociedade e para o marido. Mais tarde, já existia uma exigência de beleza para o mercado de trabalho. Aí veio o scarpin, espremendo os pés, e todas tinham que manter a pose, o sorriso e a capacidade de raciocinar, mesmo sentido dor.

Hoje, a grande tendência para se vestir se chama Confort! É estar bonita e confortável em qualquer ocasião, principalmente para suportar dias longos de trabalho. Há exceções, inclusive, no o uso de tênis para trabalhar. E a melhor parte é que os estilistas estão apostando nessa nova realidade. Afinal, o conforto passou a ser um pré-requisito para toda mulher na hora de escolher o que vestir.

Pode apostar! O futuro é Confort! Não só para as roupas, mas também na hora de escolher maquiagem e acessórios cada vez mais práticos. Porque tudo que perde a importância, vai deixando de ocupar espaço. E quer saber? Particularmente, eu adoro!

Toda mulher deseja a beleza. Se sentir linda. Mas o que é estar bonita? O que é ser bela para você? Quais as suas referências de beleza? Sabe quem criou  esse padrão de beleza que você quer alcançar? Você mesma!

Mas vamos a perguntas mais profundas. Esse padrão do que é belo te inspira? Te faz sofrer? Se a resposta é a inquietação e o sofrimento, esse padrão definitivamente não é para você!

Eu incentivo toda pessoa que deseja melhorar a forma física ou adotar cuidados com a estética e a aparência, ainda mais se houver ligação com a qualidade de vida, bem-estar, saúde e autoestima. O que precisa acabar é essa busca por beleza e perfeição a qualquer preço.

O que a gente precisa é de aceitação. Aceitar o nosso eu, o nosso biotipo e buscar a melhor versão do que podemos ser precisa ser o nosso objetivo. Até porque existe um limite até aonde a nossa beleza pode chegar.

Quer ver experiências reais? Assista ao documentário Embrace. Nele, a autora conta sua trajetória de aceitação do próprio corpo depois de ter três filhos. Ela viaja por vários lugares do mundo coletando experiências de pessoas que aceitaram sua autoimagem e de quem ainda sofre tentando ser alguém que nunca será. É uma ótima maneira de refletir sobre paz, felicidade e autoaceitação.

Chega de sofrer com padrões de beleza. Se o que você escolheu te deixa para baixo, te incomoda ou deixa triste, isso vai se afetar a sua aparência, o seu corpo e te deixar feia. E sabe qual o segredo da verdadeira beleza? O sorrio de quem se ama. Lembre-se sempre de que um corpo bonito é aquele que tem uma pessoa feliz por dentro.

Conhecer o design do seu corpo é o primeiro passo para descobrir o que cai bem em você. Ampulheta, triângulo, quadrado, oval e triângulo invertido são as referências mais comuns quando se fala de formato de corpo. Existem também outras questões para levar em conta, como proporção das pernas em relação ao tronco (perna curta ou perna longa), altura da cintura (alta ou baixa), tamanho do pescoço, largura dos braços, punhos e pernas, formato do rosto, entre outras sutilezas. Esse conjunto de informações é único em cada pessoa e define que modelagens vão te vestir melhor. Entender o design do seu corpo é fundamental para eleger as peças que vão funcionar e ficar para sempre no seu guarda-roupas.

A escolha é toda sua. Ter um guarda-roupas da moda ou um guarda-roupas que te veste bem em todas as ocasiões, atemporal, com peças para usar sempre? O tempo, a energia e o dinheiro estão em suas mãos. Use-os com sabedoria, sem arrependimentos.

“A elegância nunca sai de moda.”

Depois de ler o livro ou ver o filme, você pode até se perguntar: existem 50 tons de cinza mesmo? A verdade é que o olho humano só consegue distinguir entre 20 e 40 tons de cinza. Mas aí você pensa: e todas as outras cores? Se um computador pode gerar até 16 milhões de cores, mesmo que não possamos enxergar todas, ainda sobram muitos tons para fazer combinações entre as roupas que usamos e a nossa pele. Mas qual combinar? Existem cores que realçam a sua beleza e outras que podem até aumentar as olheiras. Vamos falar sobre isso?

A nossa pele possui subtons que reagem ao contato com as cores de roupas e acessórios. Por isso, cores frias de base azulada combinam mais com determinadas pessoas, já outras tendem às cores quentes, de base vermelha. E tem mais. Certos traços, como o grau de contraste e intensidade de cores entre sua pele, cabelo, boca e olhos influenciam diretamente o grau de contraste das roupas que você deve adotar para encontrar um equilíbrio. Só depois de entender esses detalhes incríveis sobre você, é possível entender se tecidos de cores mais intensas ou opacas, claras ou escuras vão te favorecer.

Quer ver como você sente o efeito das cores e muitas vezes nem sabe o motivo? Sabe quanto você compra aquela roupa linda, super na cor da moda e quando vai toda animada se vestir, começa aquele bota-e-tira sem fim? Você sente que falta alguma coisa. Tenha certeza: aquela cor não está na cartela de cores feitas para você.

Entender as cores que estão a seu favor otimiza as compras e harmoniza a relação entre você e seu guarda-roupas. Com a análise de cores da Consultoria de Imagem é possível identificar qual cartela de cor te deixa mais linda. Embarque nessa experiência única e pessoal.

Então, sabe do que você precisa para consumir moda de um jeito consciente? De um guardar-roupas cápsula. Mas o que é isso? Basicamente é uma pequena quantidade de roupas que combinam entre si para usar durante um período de tempo. As peças devem compor o seu estilo pessoal e, claro, dessa maneira você não precisará comprar roupas novas por um bom tempo.

E se é vantagem que você quer, o consumo consciente tem três: economia de tempo, energia e dinheiro. Você economiza tempo na hora de comprar, porque já sabe o que quer e também na hora decidir o que usar no dia a dia. Energia você economiza ao não ter que se esforçar tanto para julgar se uma roupa está boa ou não. E, lógico, com menos gastos, você economiza dinheiro para poder investir em grandes experiências! Colecionar viagens, cursos e aqueles momentos únicos é mais importante do que colecionar um guardar-roupas lotado de peças que você não usa. Mulher inteligente repete roupa!

Kate Middleton deu demonstração muito atual sobre consumo consciente. Para prestigiar o casamento entre Meghan e o Príncipe Harry, ela repetiu o mesmo vestido pela quarta vez. Trocando apenas o chapéu e o sapato, ela deu nova cara ao lindo vestido e mostrou que para ser chique não é preciso usar um vestido novo. Como sempre, ela arrasou!

O maior propósito da Consultoria de Imagem é criar um guarda-roupas atemporal, alinhado ao design do seu corpo e desconectado das nuances da moda, para que os looks possam ser repetidos várias vezes

“Não copie uma pessoa ideal, copie você mesma”.

É só você ligar a TV ou logar na sua rede social favorita para perceber a quantidade e velocidade de mudanças que vêm acontecendo no mundo. Acompanhar a moda com todas as suas nuances e variações, por exemplo, deixou de ser uma verdade e passou a ser uma escandalosa e explícita demonstração de manipulação consumista, mais ainda para quem não sabe o que vestir.

Imagine ter que adquirir uma peça nova a cada coleção, a cada mês ou a cada semana só porque a modelagem ou a cor da vez mudou! Não se iluda. Quem age assim desvaloriza a própria personalidade e claramente não se conhece muito bem. E quem não se conhece bem vira refém da manipulação do consumismo que está por trás de todas essas mudanças frequentes nas tendências da moda.

Quer uma dica? Defina seu estilo e você não será corrompida pela moda. Aí você pode passar até mesmo meses sem comprar nada, porque só vai adquirir peças realmente conectadas ao seu jeito de ser. E é isso que faz de você uma Mulher de Estilo!

Uma Mulher de Estilo próprio mostra personalidade, força, controle, profissionalismo e equilíbrio! Ela deixa sua marca quando chega, pois se expressa com uma linguagem própria e atemporal. É só você pensar em Jackeline Kennedy, Carmem Miranda, Rita Lee, Malu Mader, Glória Kalil e tantas outras. Por mais que o tempo passe e a idade, as obrigações familiares ou a profissão evoluam elas têm seu estilo sempre. A moda passa o estilo fica!

Quer saber qual é o seu estilo? Busque se conhecer. Descubra que tipo de roupa e quais as cores que representam a sua personalidade e seus interesses! Simples assim! E lembre-se de que aqui no site existem consultorias de imagem exclusivas para dar um up na sua imagem e no seu estilo.

E se você pensar além, a sua imagem é bem parecida com um ímã, ela pode tanto atrair quanto afastar pessoas. É a velha regra da primeira impressão. Basta um primeiro contato visual para determinar se alguém vai se aproximar ou não. E isso acontece em todas as esferas sociais, seja pessoal, profissional ou nos negócios. Por melhor que seja o seu conteúdo, ele tem que estar visível, estar alinhado com uma imagem que te represente. .

Como ter uma imagem magnética que realmente atraia? E a resposta nada tem a ver com perfeição estética ou uma imagem simplesmente bonita. Uma imagem atraente é coerente ! Mostra o seu verdadeiro eu, é uma imagem que traduz seu potencial intelectual, seus valores, seus talentos, seus desejos e suas competências ! Deixa claro do que você é capaz. Ela projeta onde você quer chegar ! Não adianta vestir um personagem. Tem que ser você de verdade.

Você já deve estar se perguntando como conseguir uma imagem assim. Em primeiro lugar, lembre-se que roupa não é tudo. Afinal, dentro da roupa está você. É a sua presença, seu comportamento, a maneira como olha, gesticula, sua linguagem corporal que vão causar a maior parte da impressão que você deixa no outro. A partir daí você combina vestuário, comportamento e conteúdo para formar uma imagem “atraente”. Essa é a sua verdadeira marca.

Faça um esforço e se pergunte: minha imagem atrai ou repele as pessoas? Você também pode prestar atenção aos comentários de colegas e amigos. Se disserem que a primeira impressão que tiveram de você não condiz com quem você é, com seu comportamento, tem problema aí. Falta alinhamento entre sua postura e sua imagem. E, definitivamente, uma imagem coerente pode atrapalahar ou gerar futuros relacionamentos e negócios.